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Curso intensivo INICIACIÓN AL MINDFULNESS ONLINE EN DIRECTO 30 mayo 2020

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Reembolsos hasta 7 días antes del evento

La tarifa de Eventbrite no es reembolsable.

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Taller online en vivo - INTENSIVO INICIACIÓN AL MINDFULNESS

¿Te sientes con estrés, ansiedad?, ¿Te cuesta dormir?, ¿No paras de dar vueltas a preocupaciones o pensamientos?, ¿Te cuesta dejar de mirar el móvil?, ¿Te gustaría dejar de ir con el piloto automático?

Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este taller te puede ayudar.

Regálate dos mañanas especiales en casa, y aprende a cultivar tu equilibrio, serenidad y bienestar dedicando unos minutos diarios. Para el taller, sólo necesitarás una silla y una esterilla o colchoneta, y un bloc si quieres tomar notas. Los contenidos de este taller de iniciación están basados en las recientes investigaciones de la neurociencia, el Mindfulness y la psicología cognitiva.

EDICIÓN INTENSIVO: sábado 30 mayo (9:00 am-14:30 pm - hora Barcelona/Madrid-España )
Para ver equivalencia horaria otros países clica aquí.

QUÉ TE LLEVARÁS DEL TALLER

· Herramientas para gestionar y autoregular mejor tus emociones
· Conectar contigo
· Herramientas para entrenar la concentración
· Estrategias para ganar en bienestar, serenidad y equilibrio.
· Ejercicios sencillos de relajación
· Recursos: audios con meditaciones guiadas, plan de entrenamiento para 8 semanas y guía de ejercicios

Grupos reducidos: máximo 14 personas. Disponible cheque regalo, si deseas compartir esta experiencia con alguien especial para ti.

Escribe a roser@aulamindfulness.com para cualquier duda que tengas, para recibir el programa detallado e instrucciones prácticas para conectarte fácilmente a la sesión online.

Puedes consultar las plazas disponibles en http://www.aulamindfulness.com

¡Espero verte en el taller!

Roser Claramunt



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