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CURSO MINDFUL EATING en BARCELONA ·26 MAYO 2018 · Comer conscientemente

Ha finalizado la venta de entradas

Los registros se han cerrado
Gracias por inscribirte. Una semana antes del curso recibirás un correo recordatorio con información práctica. Saludos cordiales, Roser Claramunt (roser@aulamindfulness.com)

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Fecha y hora

Ubicación

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Centre Negocis Aragó 308

Aragó, 308.

08007 BARCELONA

Spain

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Descripción del evento

Descripción

TALLER INTENSIVO "MINDFUL EATING / COMER CONSCIENTEMENTE" PARA FACILITAR UNA RELACIÓN AMABLE CON LA COMIDA DIARIA Y MEJORAR LA SALUD Y BIENESTAR.

Y PARA DISFRUTAR AÚN MÁS DE NUESTRA GASTRONOMIA...

HORARIO Y FECHA

Sábado 26 de mayo 2018. De 9.30 a 14.00 h.

PROGRAMA del curso intensivo: El curso es vivencial y 100% práctico.

Practicar la alimentación consciente o comer atentos (Mindful Eating) y la comunicación consciente
- Comunicación consciente. Pensamiento, emoción y lenguaje.
- Conversaciones delicadas y conscientes. Ejercicios prácticos.
- Mindful eating: cómo funciona tu cerebro y te condiciona cuando te propones hacer dieta, conectar con el hambre y la saciedad, tipologías de hambre, hábitos alimentarios y hábitos de salud física. Ejercicios y meditaciones para potenciar el comer de forma atenta, practicar deporte con regularidad, y desarrollo de la autoconfianza.

¿QUÉ TE LLEVARÁS DEL CURSO INTENSIVO?

1. Herramientas para responder conscientemente a las situaciones diarias en lugar de reaccionar a ellas de forma impulsiva.
2. Ejercicios sencillos de mindfulness, relajación y desarrollo de la atención y concentración.
3. Trucos para autoregular las emociones.
4. Una nueva actitud y forma de relacionarte con las personas, la alimentación y el mundo que te rodea.
5. Sensación de calma y serenidad, paz mental.
6- Herramientas para comunicarte de forma más consciente, y también comer de forma sana y atenta (mindful eating)
6. Recursos: audios, información y estrategias para incorporarlo fácilmente en tu día a día, como un hábito más.

¿QUÉ DICEN OTROS ALUMNOS DEL CURSO INTENSIVO?

"Me ha gustado la dinámica en general y las técnicas son fácilmente aplicables. Muy recomendable". Enric
"Me he dado cuenta de que es mucho más sencillo de practicar de lo que me esperaba, y que con pequeñas acciones, pequeños momentos que le dedique cada día, puede cambiar mi pensamiento y actitud”. Maria
“Me llevo muchos ejercicios para practicar la concentración t tener conciencia del momento presente”. Joan

¿QUÉ INCLUYE LA INSCRIPCIÓN?

1. El curso intensivo presencial.
2. Dossier-Guía con los ejercicios practicados en el curso, bibliografía, etc.
3. Plan de entrenamiento Mindfulness para 8 semanas, para hacer en casa.
4. Meditaciones guiadas y grabadas por la formadora del curso, en formato mp3, para poder escuchar donde quieras.

IMPORTANTE: en el caso que por motivos de causa mayor, a última hora, no pudieras asistir al curso, la inscripción se podría utilizar en la siguiente edición del curso en la misma ciudad.

UNA SEMANA ANTES del curso, si te has inscrito, recibirás un email con información práctica del curso y dirección exacta.

PARA CUALQUIER DUDA: puedes enviar un whatsapp al 658560907 (Roser) o consultar directamente la web para ver la disponibilidad actualizada de plazas.

Gracias,

RC

PREGUNTES FREQÜENTS

HI HA REQUISITS D'EDAT MÍNIMA PER PARTICIPAR AL CURS?

El curs està destinat a persones adultes, majors de 18 anys.

COM PUC CONTACTAR AMB L'ORGANITZADOR SI TINC PREGUNTES?

Pots enviar un correu-e a roser@aulamindfulness.com o a info@aulamindfulness.com o enviar un whatsapp al 658 56 907 (Roser)

QUINA ÉS LA POLITICA DE DEVOLUCIONS?

Si t'has inscrit, i per algun imprevist de darrera hora, no pots assistir en la data reservada, podràs utilitzar la teva inscripció i fer el curs, en una edició posterior del mateix curs o d'un altra similar, que et vagi bé per data. Normalment, els cursos es programen trimestralment. Per veure totes les ciutats i dates, es pot visitar www.aulamindfulness.com

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Aragó, 308.

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