Taller: Mindfulness

Información sobre el evento

Comparte este evento

Fecha y hora

Ubicación

Ubicación

Punt TIC Palau Solità i Plegamans

carrer de Folch i Torres, 86 porta 11

08184 Palau-solità i Plegamans

Spain

Ver mapa

Descripción del evento
Nou espai de xerrades-taller al Punt TIC Palau. En aquesta ocasió és una sessió introductòria al Mindfulness, amb Paco Romera.

Acerca de este evento

En què consisteix el taller de Mindfulnes: El Mindfulness tracta essencialment de les EMOCIONS, de com ens relacionem amb elles en el nostre dia a dia. Consisteix a parar esment de manera deliberada al que està succeint tant en el nostre interior (sensacions corporals, emocions i pensaments) com al nostre voltant. I tot això fent gala d'una actitud amable, compassiva i sense judicis de valor o retrets.

Un dels mètodes més utilitzats és parar esment a les sensacions que produeix l'aire en les fosses nasals en respirar. La respiració és un acte automàtic molt subtil i parar esment a això requereix un grau de concentració alt, per això és una bona manera de practicar.

Comparte con tus amigos

Fecha y hora

Ubicación

Punt TIC Palau Solità i Plegamans

carrer de Folch i Torres, 86 porta 11

08184 Palau-solità i Plegamans

Spain

Ver mapa

Guarda este evento

Evento guardado