Sesje Oddechu

- Unikaj jedzenia na 2-3 godziny przed ćwiczeniami oddechowymi; - Wyśpij się dobrze w nocy; - Unikaj alkoholu i innych substancji psychoaktywnych dzień wcześniej

- Weź ze sobą butelkę wody, a jeśli chcesz, możesz przynieść własną do jogi, poduszkę i koc - Jeśli chcesz, możesz przynieść maskę na oczy lub szalik, żeby je zakryć;

Zabierz ze sobą ciepłe, warstwowe ubrania (w trakcie sesji mogą wystąpić zmiany temperatury, więc zabierz coś do przykrycia); -Zabierz ze sobą dziennik, notatnik lub kartkę papieru i długopis (aby zapisać pomysły/przemyślenia po sesji); -Po sesji możesz zjeść przekąskę na ziemi

Padaczka, ciąża, jaskra, udar mózgu, choroby układu krążenia, ciężkie choroby psychiczne, odwarstwienie siatkówki. -Jeśli chorujesz na astmę, pamiętaj o zabraniu inhalatora na wypadek konieczności jego użycia;

Osoby będące pod wpływem substancji psychoaktywnych lub będące na głodówce trwającej dłużej niż 48 godzin nie są zapraszane do udziału w naszych zajęciach grupowych. Zachęcamy do przybycia w stanie trzeźwości.