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Cristina Carasusán - Emoalimentación®

Emoalimentación, como bien dice el nombre, es la suma de emoción y alimentación. Un concepto diferente a partir del cual trabajamos la relación entre ambas con el fin de que cada persona sepa identificar la emoción a la hora de elegir lo que va a comer o beber. ¿Comes cuando estás estresada/o, triste, enfadada/o, contenta/o? ¿Te cuesta decir NO cuando te ofrecen comida? ¿Eres de las personas que no pueden dejar nada en el plato?

Hay muchas situaciones en el día a día que llevan a ingerir determinados alimentos, pero si sabemos gestionar desde la consciencia nuestro estado de ánimo, es más fácil elegir lo más beneficioso para nosotros, evitando sentirse culpable, con frustración…

En conclusión, EA te proporcionará las herramientas para conocerte desde el sentir, descubriendo desde la consciencia cómo alimentar de forma saludable tanto tu cuerpo como tus emociones.

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