Healing Yoga and Mindfullness

🌿 ¡Encuentra tu enfoque y supera la ansiedad con mis clases de mindfulness en la naturaleza! 🌿

¿Sientes que la ansiedad, el estrés o la presión social te están desconectando de ti misma? ¿Te cuesta encontrar calma, claridad o incluso vínculos que se sientan auténticos? No estás sola. Y hay otra forma de vivir.

✨ Te invito a mis clases de mindfulness, donde cultivamos presencia, bienestar emocional y autoestima a través de técnicas conscientes, creativas y profundamente transformadoras.

🎯 ¿Qué trabajaremos en las clases?

🧘‍♀️ Meditaciones guiadas con diferentes temas cada semana: autocompasión, relaciones, confianza, límites, sanación emocional...
🎨 Ejercicios prácticos que integran atención plena con herramientas creativas:
— Arteterapia y pintura consciente
— Ejercicios de memoria emocional
— Dinámicas de atención plena y escritura
🌿 Prácticas al aire libre, en espacios naturales, para reconectar con tu cuerpo, la tierra y el silencio interior.
💪 Ejercicios físicos suaves: yoga restaurativo, estiramientos conscientes, respiración corporal y movimiento sanador.
💞 Un espacio seguro para compartir desde la autenticidad, donde podrás reconectar con tu niña interior, volver al juego, la inocencia, la risa... y a tu poder interior.

📅 Próxima clase: Domingo 06 de Julio, de 08:00-09:30
(Luego seguiremos cada fin de semana, con propuestas nuevas y enriquecedoras).

💶 Tarifas y modalidad de pago:

— Clase suelta: 10 €
— Pack mensual:
▫️ 4 clases (mes de 4 semanas): 30 €
▫️ 5 clases (mes de 5 semanas): 35 €

📌 El pago del pack se realiza al inicio del mes. Si prefieres venir clase por clase, puedes hacerlo con la tarifa suelta, pero si decides comprometerte con el proceso mensual, tendrás acceso a un acompañamiento más completo, continuo y transformador.

💚 Tu salud mental se merece este espacio. Un lugar donde puedas respirar, parar, reconectar contigo misma y transformar tu energía sin juicio ni exigencias. Un espacio para ti.

🌺 Si sientes que es momento de cuidarte de verdad, te espero con el corazón abierto.
Estas clases son una oportunidad para sanar, crecer y recuperar tu eje, no desde la exigencia… sino desde el amor!

Puedes escribirme para más información o para reservar tu plaza.

🌿 Find your focus and overcome anxiety with my mindfulness classes in nature! 🌿

Do you often feel overwhelmed by anxiety, stress, or the pressure to "have it all figured out"? Do you struggle to find emotional balance or meaningful connections? You’re not alone — and there’s another way to live.

✨ I invite you to join my mindfulness classes, where we cultivate presence, emotional well-being, and self-esteem through conscious, creative and deeply healing practices.

🎯 What we’ll explore together:

🧘‍♀️ Guided meditations with a different focus each week: self-compassion, relationships, boundaries, emotional healing, confidence, and more.
🎨 Creative and practical exercises, combining mindfulness with:
— Art therapy and intuitive painting
— Memory and emotional awareness practices
— Writing and mindful journaling
🌿 Outdoor gatherings to reconnect with your body, nature, and the quiet wisdom within.
💪 Gentle physical practices: restorative yoga, breathwork, grounding movements, and healing postures.
💞 A safe and supportive space where you can reconnect with your inner child — your playfulness, your innocence, your joy — and rediscover your inner power.

📅 Next class: Sunday, July 6th, from 8:00 to 9:30 AM
(Then every weekend with new, enriching themes and creative variations.)

💶 Pricing and payment options:

— Drop-in class: 10 €
— Monthly pack:
▫️ 4 classes (4-week month): 30 €
▫️ 5 classes (5-week month): 35 €

📌 Monthly packs must be paid at the beginning of the month. If you prefer flexibility, you're welcome to join individual classes — but committing to the full month gives you a more continuous and transformative experience.

💚 Your mental health deserves this space. A space to pause, breathe, reconnect, and heal — without pressure or judgment. A space that’s just for you.

🌺 If you feel it's time to truly care for yourself and come back to your center, I’ll be here — with an open heart.

🫶🏼 Message me for more info or to reserve your spot.