Nutrición Emocional, por Xavi Mateo

La Nutrición Emocional es un camino de toma de consciencia. Cuando comemos, no solo buscamos alimentar el cuerpo, muchas veces buscamos alimentar ciertos vacíos emocionales, relajarnos con algo rico y placentero. A través de la comida buscamos relacionarnos, reunirnos con otras personas, por ello es importante que lo que comas provoque sentirte bien y pleno, en armonía contigo mismo, ya que de cómo te sientes, determina cómo piensas, actúas y tomas decisiones diariamente, a cada momento, que marcan la calidad de vida que experimentas en el aquí y ahora.