Meditación Mindfulness y el Programa MBSR

INSTITUT MINDFULNESS

¿Qué es realmente Mindfulness? ¿Cómo aprender a vivir libre de estrés y de ansiedad? ¿Qué es el Programa MBSR de reducción del estrés?

<h2>¿Quién es el instructor?</h2>Alex Belnet, profesor de Mindfulness-MBSR Certificado por la Universidad de Brown y Massachusetts. Profesor de MBSR de la Universidad de Barcelona (2014-2019). Formado por Jon Kabat-Zinn, padre del Mindfulness moderno, creador del programa MBSR en la Universidad de Massachusetts en 1979. Más info:<a href="http://www.institutmindfulness.org" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer"> www.institutmindfulness.org</a><h2>¿En qué consiste?</h2>Esta charla-taller online (plataforma Zoom) te permitirá entender qué es Mindfulness, su filosofía, cómo funciona realmente, sus beneficios y empezar a practicar meditación. Te permitirá conocer el Programa MBSR, su metodología y beneficios. Contestaremos a estas preguntas:¿Qué es Mindfulness?¿Cómo funciona?BeneficiosÚltimas investigaciones científicasEl Programa MBSRContenidoMetodología¿Cómo empezar a meditar?Errores de los principiantes<a href="http://www.institutmindfulness.org" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">INSTITUT MINDFULNESS</a>

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