Cuerpos Conectados Dance

From movement to connection: a playful dance journey

(English below)

Exploración · Autenticidad · Encuentro
Un espacio para despertar tu parte más instintiva, curiosa e inocente.
Para reconectar con tu naturaleza animal y salvaje.
Para moverte sin juicio, sin expectativas y a tu propio ritmo.

Una invitación a regar las semillas de la alegría, la creatividad y la compasión en comunidad, creando un espacio inclusivo donde todas las identidades, cuerpos, edades y experiencias son bienvenidas 🦕🦘🦎🐢🐘🦧🐅.

¡No necesitas ningún conocimiento, solo ganas de probar! 😊

Tu puntualidad es un regalo: comenzar juntxs nos ayuda a entrar en armonía desde el inicio. Por cuidado del grupo, no podrás acceder después de las 11:07. ¡Gracias por tu colaboración!

Al acabar, hay la posibilidad de comer juntxs, te unes?

Aportación - SOLO EFECTIVO

Entrada *general 25€

Primera vez 10€ o 15€ (recomendado)

*También ofrezco una escala variable consciente (encuentra guía aquí), según tu situación económica actual:

• Economías frágiles: 15€ (personas racializadas, familias monoparentales...)
• Economía abundante: 30€

Esta escala existe para hacer el espacio más accesible y sostenible. Te invito a elegir con honestidad y responsabilidad✨.

Si en este momento no puedes realizar ninguno de los importes sugeridos, aporta lo que te sea posible y escríbenos a holacuerposconectados@gmail.com para tenerlo en cuenta. No queremos que nadie se quede fuera por motivos económicos.

Necesitas traer:

• Ropa cómoda (tipo yoga o ejercicio). Hay ducha disponible, trae toalla si quieres usarla.
• Botella de agua: hay filtro disponible para rellenarla
• Tapones para oídos sensibles

Pautas:

1. No hablar. Se invita a jugar con la voz y expresar sonidos, ademas de comunicarte mediante el lenguaje corporal, pero por favor, mantén las palabras fuera del espacio.

2. Sin zapatos. Bailar descalzxs nos ayuda a enraizarnxs, creando un contacto directo entre nuestros pies y la tierra.

3. Sin drogas ni alcohol (antes y durante la sesión). Es un encuentro consciente que abraza la atención plena.

4. Zona libre de teléfonos. Fomentamos la seguridad y la presencia: estar aquí y ahora.

5. Por favor, manténganse vestidxs; todos los géneros deben llevar la camiseta puesta.

Acuerdos comunes 🌱:

Este es un espacio inclusivo y consciente.

- Se invita a moverse, jugar y compartir desde la autenticidad y el consentimiento, sin asumir el género, la orientación sexual, la capacidad física o la forma de expresión de nadie. Cada cuerpo, cada ritmo y cada forma de participar, incluso el silencio o la quietud, son bienvenidos.

- Las personas podrán elegir en todo momento si unirse o no a una dinámica grupal. Habrá un espacio de cuidado donde hacer una pausa, observar o simplemente respirar, y volver cuando así lo sientan.

- Se invita a escuchar el cuerpo, respetar los límites propios y ajenos, y recordar que el 'no' es una forma de autocuidado, no es algo personal.

- Para cuidar la armonía del grupo, la organización se reserva el derecho de pedir a alguien que se retire si su actitud o acciones comprometen el respeto, el consentimiento o el bienestar compartido.

¡Buscamos ayudantes! Ofrecemos 1 entrada gratuita a quien nos apoye 30 min antes y después del evento. Se necesita hablar inglés y español. Escríbenos si te interesa.

Sobre Ingrid Lorena

Artista Queer Racializada

Estudió Coaching Somático, Creación Escénica-Danza Contemporánea y Trabajo Social.

Se nutre de la naturaleza, el mindfulness, el consentimiento y la sensibilidad al trauma.

Crea espacios cuidadosos e inclusivos para expresarte y conectar en libertad.

IG @cuerposconectados

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Cuerpos Conectados Dance

Exploration · Authenticity · Community

A space to awaken your most instinctive, curious, and innocent self.
To reconnect with your wild, animal nature.
To move without judgment, without expectations, at your own rhythm.

An invitation to water the seeds of joy, creativity, and compassion in community, creating an inclusive space where all identities, bodies, ages are welcome 🦕🦘🦎🐢🐘🦧🐅.

No experience is needed — just a willingness to try! 😊

Your punctuality is a gift: starting together helps us to be in harmony from the beginning. For the sake of the group, you will not be able to enter after 11:07. Thank you for your cooperation!

After the session, there’s the possibility to share lunch together for anyone who wishes to join.

Contribution – CASH ONLY

*General fee 25€

First time 10 o 15€ (recommended)

*I also offer a conscious sliding scale (find guidance here):

• Limited income: 15€ (BIPoC community or fragile economies)
• Abundant income: 30€

This sliding scale exists to make the space more accessible and sustainable.
I invite you to choose with honesty and responsibility✨.

If you can’t contribute any of the suggested amounts right now, please give what you can and let us know at holacuerposconectados@gmail.com. We don’t want anyone to miss out for financial reasons.

What you need to bring:

• Comfortable clothing (yoga or exercise type). A shower is available; please bring a towel if you wish to use it.
• A water bottle: filter available to refill it
• Earplugs for sensitive ears

Guidelines:

1. No talking. You are invited to play with your voice and express sounds, as well as communicate through body language, but please keep words out of the space.

2. No shoes. Dancing barefoot helps us to ground ourselves, creating direct contact between our feet and the earth.

3. No drugs or alcohol (before or during the session). This is a conscious gathering that embraces mindfulness.

4. Phone-free zone. We encourage safety and presence: being here and now.

5. Please remain clothed; all genders must keep their shirts on.

Common agreements 🌱:

This is an inclusive, safe and mindful space.

- You are invited to move, play and share from a place of authenticity and consent, without assuming anyone's gender, physical ability or form of expression. Every body, every rhythm and every way of participating, including silence or stillness, is welcome.

- People may choose at any time whether or not to join a group dynamic. There will be a safe space where you can pause, observe or simply breathe, and return when you feel ready.

- We invite you to listen your body, respect your own and others' boundaries, and remember ‘no’ is a form of self-care, not something personal.

- To maintain harmony within the group, the organisers reserve the right to ask someone to leave if their attitude or actions compromise respect, consent or shared well-being.

We are looking for helpers! We offer 1 free entry to anyone who can support us 30 minutes before and after the event. You’ll need to speak both English and Spanish. Write to us if you are interested.

About Ingrid Lorena

BIPoC and Queer Artist

Trained in Somatic Coaching, Performing Arts-Contemporary Dance, and Social Work.

They draw on nature, mindfulness, consent, and trauma sensitivity.

They create caring and inclusive spaces where you can express and connect freely.

IG @cuerposconectados