Gestión de estrés basada en Mindfulness

Hola, mi nombre es Fernando Mancebo. Soy Coach personal experto en Mindfulness y Eneagrama.Mi trabajo consiste en ofrecer formación a particulares y empresas, así como planes individuales y personalizados para:Gestionar y reducir el estrés tanto en el ámbito profesional como en tu vida personal.Aprender a conoconcer de forma precisa los patrones de tu personalidad y a trabajar con ellos.Diseñar estrategias para que logres tus objetivos personales y profesionales con éxito, así como a lograr superar las dificultades de que te impiden llevarlos a cabo.Para ello, además de mi formación en:Mindfulness.Mindfulness aplicado a la terapia cognitivo conductual.Eneagrama.Coaching con Eneagrama.Coaching Personal.Habilidades como formadorTécnico en reducción de estrés con el software de Coherencia Cardiaca.Terapeuta profesional en Reiki.Te ofrezco mi experiencia personal en lograr la gestión del estrés, el autoconocimiento y las estrategias adecuadas para que te sientas bién y puedas alcanzar de forma hábil, efectiva y estratégica tus proyectos de vida.

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Conocer como reacciona nuestro cuerpo ante el estrés, y saber cuál es su mecanismo biológico, nos va a ayudar a saber como manejarlo.

Biblioteca Mario Vargas Llosa

En los años 20, el Doctor Hans Selye, definió el estrés como una reacción no específica ante un evento no específico. Tal y como vimos en la conferencia sobre Mindfulness y Eneagrama, las causas del estrés son subjetivas, y sus repercusiones en nuestro cuerpo y nuestras vidas en general son igualmente múltiples y variadas.En este conferencia vamos a aprender entre otras cosas:<ul><li> Cómo es el mecanismo biológico que se pone en marcha cuando entramos en estrés.</li><li>Como se manifiesta y que repercusiones tiene.</li><li>Formas de gestionarlo y manejarlo con Mindfulness.</li><li>Hábitos saludables para reducirlo.</li></ul>Puedes ampliar información sobre mi trabajo y ver vídeos de mis charlas en:<ol><li>Mi página web:<a href="https://gestionestres.com/" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer"> www.gestionestres.com</a></li><li>Mi <a href="https://gestionestres.com/articulos/" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">blog.</a></li><li>Mi página de <a href="https://www.facebook.com/gestionestres/" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">Facebook.</a></li><li>Mi canal de <a href="https://www.youtube.com/channel/UCmh3Oc5Fpc35iLceRdx2T1g" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">YouTube.</a></li></ol>A todas las personas que asistáis a esta conferencia se o entregará totalmente gratis un manual vía e-mail con los contenidos de la charla.

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