Bienvenidos Yoguis:

Aprovecharemos el Equinoccio de Primavera para hacer una "Ceremonia de 108 Saludos al Sol" el próximo Sábado 21 de Marzo en el Parque del Retiro, concretamente en los Jardines de Cecilio Rodríguez, un lugar precioso que siempre invita a la meditación.

Además unirte a este grupo te permitirá aprender distintos temas relacionados con la salud natural y el bienestar integral.

No necesitas experiencia previa para participar en este encuentro. Los "Saludos al Sol" (surya namaskar en sánscrito) son una secuencia sencilla de posturas que se realizan en la práctica de yoga.

Para que conozcas un poco más sobre mí, llevo más de 10 años practicando yoga, esto me ha llevó a estudiar un doble grado en Fisioterapia y Nutrición. He probado prácticamente todos los estilos de yoga, desde vinyasa hasta bikram, aunque sigo siendo fiel a la serie de ashtanga. Profesionalmente he trabajado en ciudades tan diferentes como Montreal, San Diego, Ciudad de México, Las Vegas y ahora Madrid Comparto mis experiencias con distintos medios como Mindalia TV. Actualmente sigo dando clases de yoga y me especializo en guiar ayunos terapéuticos.

¿Por qué 108 Saludos al Sol?

En el mundo del yoga esta ceremonia se celebra durante los cambios de estación o en eventos importantes, para iniciar un nuevo ciclo con energía limpia y renovada. Durante los saludos al sol aumenta el fuego interno quemando karma acumulado, toxinas y limpiando nuestra energía. Es también un momento profundo de introspección, concentración y meditación.

El 108 es un número sagrado en muchas culturas y disciplinas.

Aquí algunos datos curiosos:

- La distancia entre el Sol y la Tierra es 108 veces el diámetro del Sol, lo mismo ocurre con la distancia entre la Tierra y la Luna

- Según el Ayurveda existen 108 canales energéticos en el cuerpo.

- En numerología el 108 se convierte en 9 el número que representa al universo y su sabiduría.

¿Cuáles son los beneficios?

- Remover y eliminar toxinas acumuladas

- Conectar contigo mismo y con tus propósitos

- Sensación inmediata de paz y bienestar

- Quemar karma y energías negativas

- Silenciar la mente

- Aumentar tu fuerza de voluntad

- Mover energía y emociones estancadas

¿Qué necesitas traer?

Ropa cómoda, esterilla y toalla.

De todo lo demás nos encargamos nosotros.

Programa:

- 9:50-10:00hrs Encuentro y Bienvenida en la entrada de los Jardines de Cecilio Rodríguez del Parque de El Retiro Madrid.

- 10:00hrs Explicación de la ceremonia, entrega de material y mantra de inicio.

- 11:30-12:00 Savasana y cierre de la ceremonia.

(Esta actividad es gratuita de aportación voluntaria)

Si tienes alguna duda puedes escribirme a info@montserratlanda.com o saber más sobre mí en www.montserratlanda.com

Nos vemos el próximo 21 de Marzo, ¡me encantará conocerte!

Montserrat Landa

¡Gracias!