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3 días El poder del silencio: Retiro de meditación en Barcelona

jul.

29

3 días El poder del silencio: Retiro de meditación en Barcelona

por Maria Andreu

Panel Acciones y detalles

Ventas terminadas

Fecha y hora

vie., 29 jul. 2022, 18:00 –

dom., 31 jul. 2022, 15:00 CEST

Ubicación

Carrer de Dolors Monserdà, 31

31 Carrer de Dolors Monserdà

08017 Barcelona

Spain

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La tarifa de Eventbrite no es reembolsable.

Unos días transformadores en un monasterio en Barcelona

Acerca de este evento

Si necesitas conseguir más paz mental y cultivar el atención plena, como camino de interiorización, este es tu retiro.

El retiro tiene como objetivo darnos la oportunidad de cultivar la calma mental y la atención plena y permitir la interiorización durante un fin de semana.

El Buda afirmó en la primera noble verdad la existencia del sufrimiento, refiriéndose a la realidad de la vida llena de sufrimiento, insatisfacción y desgracia que se nutre del deseo y la añoranza.

Sea como fuere, podemos comprobar con certeza que vivimos inmersos en el sufrimiento, donde la insatisfacción y el deseo nos enredan en espirales que nos traen más dolor y angustia mientras continuamos con nuestra reactividad habitual.

Lo único que podemos hacer ante tal malestar es mejorar nuestra adaptabilidad a las circunstancias que se nos presentan.

El enfoque de este retiro es obtener una experiencia profunda de este estado que calma las distracciones y nos brinda felicidad.

Contenido

  • Sesiones de meditación
  • Mindfulness y una mente tranquila
  • Meditación caminando
  • Observar, aceptar y reconocer las emociones internas.
  • Fomentar la expresión de emociones de forma proactiva a través de Metta Bhavana
  • Mejorar la relación que tienes contigo mismo y con la vida
  • Comprensión, gratitud y amabilidad.

Objetivos - Recursos integradores del retiro

  • Plena atención y calma mental.
  • Observar, aceptar y reconocer las emociones internas.
  • Fomentar la expresión de emociones de forma proactiva a través de Metta Bhavana (amor fraternal universal)
  • Mejorar la relación que tenemos con nosotros mismos y con la vida.
  • Comprensión: integración de cómo nuestra reactividad genera efectos que nos alejan de la paz
  • Gratitud y bondad (Verdad en el pensamiento, belleza en el corazón, bondad en la acción).

PROGRAMA

Viernes

18:00 Llegada y alojamiento

19:00 Instrucciones y enseñanzas de calma mental y atención plena

20:00 Cena

21:30 Meditación calma mental

Sábado

08:00 Meditación calma mental

09:00 Desayuno

10:00 Meditación calma mental

11:00 Meditación calma mental

12:00 Descanso

12:30 Meditación calma mental

13:30 Almuerzo

16:00 Instrucciones de meditación caminando

17:00 Meditación caminando

18:00Meditación calma mental

19:00 Instrucciones y enseñanzas de Metta Bhavana

20:00 Cena

Domingo

08:00Meditación calma mental y Metta Bhavana

09:00 Desayuno

10:00 Meditación calma mental y Metta Bhavana

11:00Meditación calma mental yMetta Bhavana

12:00 Descanso

12:30 Meditación caminando

13:30 Almuerzo

Imagen de 3 días El poder del silencio: Retiro de meditación en Barcelona
Imagen de 3 días El poder del silencio: Retiro de meditación en Barcelona
Imagen de 3 días El poder del silencio: Retiro de meditación en Barcelona
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Imagen de 3 días El poder del silencio: Retiro de meditación en Barcelona
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Maria Andreu

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