5 PASOS para un DESCANSO profundo
Información sobre el evento
Acerca de este evento
Tener un buen descanso es fundamental para nuestra salud, al igual que mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente. Una noche de sueño reponedor nos permite vivir con más energía y entusiasmo y reducir la ansiedad, el estrés y todo lo que nos está limitando y no nos permite vivir con plenitud.
Durante el taller y en los dos días siguientes (miércoles y el jueves) recibirás herramientas tanto teóricas como prácticas que te ayudarán a conciliar el sueño rápidamente y a que este sea profundo y reparador.
Las técnicas las podrás utilizar de por vida y el material quedará disponible para que lo puedas consultar cuando lo desees.
¿Que me llevaré del taller?
- Consejos claves para dormir mejor
- Alimentación que ayuda a conciliar el sueño
- Técnicas de respiración para calmar la mente y prepararla para dormir
- Relajación guiada
NOTA: Recibirás en tu correo un enlace de ZOOM para conectarte.
Cualquier duda ó consulta por favor escribir a veronika@elartedevivir.es
Organizador The Art of Living
Organizador de 5 PASOS para un DESCANSO profundo
“Existir es un hecho, pero vivir es un arte…”
A lo largo de la vida hemos aprendido muchas cosas, a conducir, matemáticas, ciencia, música, pero ni en casa, ni en la escuela nos ha enseñado a manejar nuestras emociones negativas, ni a vivir con alegría y entusiasmo.
The Art of Living, organización presente en más de 150 países, transmite herramientas que ayudan a deshacerse del estrés y a experimentar la paz interior. Los programas de eliminación de estrés incluyen técnicas de respiración, meditación y yoga.
