¿Pasas horas delante del ordenador solucionando y gestionando problemas👩‍💻 🧑‍💻 ? ¿El estrés forma parte de tu rutina y comienzas a notar sus efectos; cansancio, irritabilidad, dolores musculares,…?

Desconecta de la rutina y disfruta del momento presente.

Soy Merche Moriana, experta en gestión del estrés y la ansiedad a través de la expresión creativa.

Te invito en colaboración con OneCoWork a asistir a este taller práctico gratuito. Además de disfrutar de un AFTER WORK con vino🍷 y cerveza 🍻 de cortesía en un ambiente único.

Este taller te ayuda a mejorar la gestión del estrés desde el Arteterapia, y te ofrece la oportunidad de poder trabajar las estrategias más eficaces en la regulación emocional, mejorar las propias y aprender nuevas técnicas de relajación.

Arteterapia es una disciplina multimodal que utiliza la expresión creativa como vehículo de crecimiento personal y autoconocimiento.

Unido a los beneficios ampliamente conocidos del Mindfulness siente como puedes liberar tensiones, generar nuevas sinergias que incrementan tu energía y vitalidad.

El taller está dividido en tres partes:

1. Un poco de teoría sobre estrés; qué es y por qué te estresas.
2. Una práctica sobre aceptación, principio de Mindfulness basado en Arteterapia.
3. Puesta en común de la experiencia vivida y resolver dudas pendientes.

👩‍🎨 Te llevarás tu obra creativa! Material incluido

IMPRESCINDIBLE ESTAR INSCRITO

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Creative AfterWork

Transform your stress into something positive through art therapy

About this event

Do you spend hours in front of the computer solving and managing problems👩‍💻 🧑‍💻? Is stress part of your routine and you begin to notice its effects; tiredness, irritability, muscle aches, ...?

Disconnect from the routine and enjoy the present moment.

I am Merche Moriana, an expert in stress and anxiety management through creative expression.

OneCoWork and myself, invite you to attend this free art therapy workshop. In addition to enjoying an AFTER WORK with complimentary wine🍷 and beer 🍻 in a unique environment.

This workshop helps you to improve stress management through Art Therapy, and offers you the opportunity to work on the most effective strategies.

Art therapy is a multimodal discipline that uses creative expression as a vehicle for personal growth and self-knowledge.

Together with the widely known benefits of Mindfulness, feel like you can release tension, generate new synergies that increase your energy and vitality.

The workshop is divided into three parts:

1. A little theory on stress; what it is and why you stress.
2. A practice on acceptance, principle of Mindfulness based on Art therapy.
3. Sharing of the experience and solving pending doubts.

👩‍🎨 You will take your creative work! Materials included

IT IS ESSENTIAL TO BE REGISTERED

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