¿Sientes presión por problemas económicos, de pareja o en el trabajo? ¿No puedes controlar tus pensamientos y/o emociones? ¿Ves el futuro negativo, sin esperanzas? ¿Están afectadas tu salud, tus nervios o tus relaciones? ¿Tienes dificultades para dormir?

Si has contestado "SI" a alguna de estas preguntas, ESTE TALLER ES PARA TI.

¿Sabías que en España un 27% de la población reconoció sufrir de estrés en un estudio realizado en 2019 sobre los hábitos de vida y salud?De este año aún no tenemos estadísticas, pero es de suponer que, debido a la pandemia de COVID-19 que estamos sufriendo, este porcentaje, presumiblemente, habrá aumentado de forma sustancial.

¿A quién va dirigido este taller?

Aprende a gestionar el estrés a través del Mindfulness y la inteligencia Emocional" es un taller dirigido a aquellas personas que quieren tener las herramientas que le ayudarán controlar y gestionar sus emociones y a cambiar su relación ellas mismas y con los demás.

Mindfulness y la inteligencia Emocional

Con estas dos herramientas aprenderás a reducir el estrés y la ansiedad, logrando así un mayor equilibrio emocional, sensación de bienestar, y manejo de las situaciones difíciles.

Es un taller participativo y práctico en donde vamos a desarrollar estrategias, y recursos para hacer frente a los malestares del día a día y a las vivencias del estrés y la ansiedad.

Se trata de conocernos mejor, compartir experiencias y mejorar nuestra vida personal y nuestras relaciones con recursos sencillos y efectivos que mejoren nuestro bienestar.

Te enviaremos al email de registro un enlace con la URL para que te puedas conectar a la sala virtual en la que realizaremos el taller.