¿Calmas tus emociones comiendo? ¿Comes muy rápido sin ser consciente de ello? ¿Sientes que te falta control sobre lo que comes? Si has contestado "SI" a algunas de estas preguntas, ESTE TALLER ES PARA TI.

¿A quién va dirigido este taller?

El Mindful Eating o Alimentación Consciente va dirigido a personas que tienen problemas para controlar el apetito, gestionar sus emociones y quieran cambiar su relación con la comida, aprendiendo a gestionar de forma saludable sus deseos y ansias de comer desde la alimentación consciente.

¿Sabías que hoy en día la mayoría de nosotros comemos de manera inconsciente?

En efecto, y no sólo comemos de manera rutinaria sin disfrutar del momento, sino que además comemos sin prestar atención ni siquiera a lo que estamos comiendo.

En que consiste la Alimentación Consciente o Mindful Eating

Consiste es aplicar la filosofía del Mindfulness (atención plena) a nuestra alimentación, de forma que seamos conscientes de la manera en que nos alimentamos, gestionando nuestro apetito (emociones) y planificando nuestra alimentación de forma más sana y saludable.

No es sólo llevar una dieta determinada, sino que consiste en aprender una nueva forma de relacionarnos con la COMIDA, donde nos hacemos conscientes y aprendemos a gestionar nuestras emociones y controlar nuestro apetito. Por tanto ganamos responsabilidad y auto-gestión sobre la forma en que comemos.

Si estás interesad@ en acudir y no quedan plazas libres, háznoslo saber y te avisaremos si quedan vacantes de última hora.