AUTOCUIDADO EN LA MENOPAUSIA

La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer, a menudo rodeada de miedos y mitos. Sin embargo, también puede convertirse en un momento de transformación y autocuidado.

En este taller, impartido por Cristina Navales, Dietista-Nutricionista especializada en Nutrición y Salud Hormonal en la Mujer, aprenderás de forma clara y práctica qué ocurre en tu cuerpo y en tu mente durante esta etapa, cómo influyen los cambios hormonales y emocionales, y qué herramientas tienes a tu alcance para mejorar tu bienestar.

¿Qué veremos?

• Diferencias entre climaterio y menopausia.
• Cambios hormonales, físicos y emocionales más frecuentes.
• Claves de alimentación y hábitos saludables adaptados a esta etapa.
• Ejemplos de menús y pautas realistas para tu día a día.

El objetivo no es solo dar teoría, sino que sea un espacio para compartir experiencias y resolver dudas, y que te lleves consejos concretos que puedas aplicar de inmediato para sentirte mejor y reconectar contigo misma.

Regálate una hora para ti, para comprender tu cuerpo, normalizar lo que sientes y descubrir nuevas formas de cuidarte.

INFORMACIÓN IMPORTANTE

🗓 Los talleres se desarollarán todos los lunes, de 12:00 a 13:00hs

🎤Impartido por: Cristina Navales, Dietista-Nutricionista (experta en TCA, Nutrición Hormonal y Psiconutrición)

🎯Dirigido a mujeres que estén atravesando la menopausia o quieran prepararse para vivirla de manera consciente, saludable y positiva.