Baño de Bosque dom. 27 nov Monte Abantos, S.L. El Escorial

¿Dónde?

Nuestro itinerario de referencia son las Sendas Ecológicas en los Bosques del Monte Abantos, "Buen monte del oso" como ya se conocía este macizo en la Edad Media (San Lorenzo de El Escorial, Madrid).

El punto de encuentro, inicio y fin de la actividad será el "Parking El Escorial Monte Abantos" (Referencia en Google Maps), al pie del dique del Embalse del Romeral, a la altura del nº 16 de la Av. Carlos Ruiz, San Lorenzo de El Escorial.

Si vienes en tren, o en bus, haznóslo saber y te recogemos en la estación de tren (El Escorial) o de bus (San Lorenzo de El Escorial). Puedes consultar los horarios de trenes de cercanias en la web de Cercanias RENFE. y de las lineas de autobús 661 o 664 de ALSA con origen en el intercambiador de transportes de Moncloa hasta la Estación de autobuses de San Lorenzo de El Escorial. Llámanos y te ayudamos.

¿Baño de Bosque?

Baños de Bosque NO es senderismo, aunque recorreremos preciosos senderos. No es montañismo, aunque estaremos en una magnifica montaña. NO es interpretación naturalista ni histórica del entorno, aunque responderemos sus preguntas como buenos locales. NO es una actividad dirigida a ampliar conocimientos.

Baños de Bosque ( Shinrin Yoku ) es una disciplina de salud y bienestar creada en Japón para contrarrestar el estrés laboral y los efectos de una intensa vida urbana. Más de 2 millones de japoneses han sido "recetados" con Baños de Bosque por los médicos de su Sistema Nacional de Salud.

Un Baño de Bosque es una experiencia guiada de ocio saludable, relajación y reconexión con tu/la Naturaleza. Sugerimos dinámicas que integran juego, relajación, estimulación sensorial, mindfulness, expresión artística, tonificación corporal, liberación emocional, creación de tribu... inspiradas en el Bosque. Algunas de las bondades del Shinrin Yoku/Baños de Bosque testadas científicamente son:

• Disminución de los niveles de estrés (reducción de los niveles de cortisol)
• Fortalecimiento de nuestro sistema inmunitario (Aumento de anticuerpos NK)
• Tonificación muscular
• Disminución de la presión arterial
• Reducción de la ansiedad
• Estímulo de la creatividad y la expresión artística
• Mejora del humor y disminución de la agresividad
• Estímulo del pensamiento positivo
• Regeneración cognitiva
• Claridad mental
• Sensación de limpieza y sanación

Una actividad para sentirte "Bosque", ese es nuestro reto .

El requerimiento básico para disfrutar de todos estos beneficios de los Baños de Bosque es tu intención plena de conectar.

¿Qué traer?

Calzado cerrado y cómodo para caminar, preferiblemente bota. Ropa cómoda, que se pueda ensuciar y adaptada a la previsión meteorológica. Precauciones par el Sol: gorra, crema protectora. Un cuadernillo de campo y algo para escribir. Agua y algún tentempié para hacer picnic , estaremos varias horas en el bosque (ej: sándwiches y fruta). Móvil y auriculares. Una bolsita para desperdicios y una pequeña mochila donde guardar todo. Ah!! y mente abierta para que le entre el aire del bosque ...

La Actividad incluye infusiones y frutos del bosque.

Recomendaciones

Actividad de dificultad media. Caminata a ritmo lento con paradas para realizar dinámicas y juegos sensoriales en los rincones más sugerentes del bosque. Adaptamos el recorrido a cada grupo. 5 horas de duración. Ruta circular de unos 5 km. Con desnivel de 500 m.

Nuestra actividad se desarrolla en armonía con el espacio sagrado donde estaremos. Nos comportaremos con máximo respeto entre nosotr@s, con la vida con la que compartiremos el bosque, residuos cero “lo que va a la montaña vuelve” , máxima precaución de incendios, y en resumen, mínimo impacto.

Actividad no recomendada pero autorizada para menores de 12 años (supervisados).

SI aceptamos mascotas que deben ir atadas, valora si tu mascota es compatible con esta actividad donde el silencio es importante, y si decides traerla por favor avisamos para considerarlo en la ruta.

Temporada de Baños de Bosque 2022. Si no puedes venir no te preocupes, hacemos baños de Bosque más fines de semana. Grupos reducidos. Busca tu fecha y compra tu ticket, asegúrate una plaza.

+info&reservas: +34 675 579 851 (Txema Ventura) / +34 635 261 294 (Galo aragoneses) - hola@imasbosque.com - info@coachingartesano.com

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