Baño de Bosque vie 22 Jul Crepúsculo Riberas de Eresma y Clamores Segovia

¿Dónde?

Nuestra itinerario de referencia son las Sendas en los márgenes de los rios Eresma y Clamores. Unos bosques de ribera y alamedas que enmarcan la ciudad milenaria de Segovia . A la belleza de este lugar se suma la magia del ocaso en fusión con la Natura.

El punto de encuentro e inicio de actividad: Parking Calle Cuesta de los Hoyos, o de San Lázaro.

El punto final de la actividad será el Acueducto de Segovia.

(*) 800 m, de bellísima ruta a través de la ciudad milenaria para volver del punto final al de inicio.

¿Baño de Bosque?

Baños de Bosque NO es senderismo, aunque recorreremos preciosos senderos. No es montañismo, aunque estaremos en una magnifica montaña. NO es interpretación naturalista ni histórica del entorno, aunque responderemos sus preguntas como buenos locales. NO es una actividad dirigida a ampliar conocimientos.

Baños de Bosque ( Shinrin Yoku ) es una disciplina de salud y bienestar creada en Japón para contrarrestar el estrés laboral y los efectos de una intensa vida urbana. Más de 2 millones de japoneses han sido "recetados" con Baños de Bosque por los médicos de su Sistema Nacional de Salud.

Un Baño de Bosque es una experiencia guiada de ocio saludable, relajación y reconexión con tu/la Naturaleza. Sugerimos dinámicas que integran juego, relajación, estimulación sensorial, mindfulness, expresión artística, tonificación corporal, liberación emocional, creación de tribu... inspiradas en el Bosque. Algunas de las bondades del Shinrin Yoku/Baños de Bosque testadas científicamente son:

• Disminución de los niveles de estrés (reducción de los niveles de cortisol)
• Fortalecimiento de nuestro sistema inmunitario (Aumento de anticuerpos NK)
• Tonificación muscular
• Disminución de la presión arterial
• Reducción de la ansiedad
• Estímulo de la creatividad y la expresión artística
• Mejora del humor y disminución de la agresividad
• Estímulo del pensamiento positivo
• Regeneración cognitiva
• Claridad mental
• Sensación de limpieza y sanación

¿Qué traer?

Ropa cómoda, que se pueda ensuciar y adaptada a la previsión meteorológica. Un cuadernillo de campo y algo para escribir. Agua y algún tentempié (ej: sándwiches y fruta). Móvil y auriculares. Ah!! y mente abierta para que le entre el aire del bosque...

Recomendaciones

Actividad de dificultad media-baja. Caminata a ritmo lento con paradas para realizar dinámicas y juegos sensoriales en los rincones más sugerentes. Aproximadamente 4 horas de duración. Ruta de unos 5 km. Con desnivel de menos de 100 m.

Nuestra actividad se desarrolla en armonía con el espacio sagrado donde estaremos. Residuos cero “lo que va al bosque vuelve”, máxima precaución de incendios, y en resumen, mínimo impacto.

Actividad no recomendada para menores de 12 años, y SI aceptamos mascotas que deben ir atadas, valora si tu mascota es compatible con esta actividad donde el silencio es importante, y si decides traerla por favor avisamos para considerarlo en la ruta.

+información: +34 675 579 851 / +34 635 261 294

info@coachingartesano.com - hola@imasbosque.com

www.imasbosque.com - www.coachingartesano.com - @Banosdebosquemadrid

Temporada de Baños de Bosque 2022. Si no puedes venir no te preocupes, hacemos baños de Bosque otros fines de semana en Segovia (Castilla y León), y en El Escorial (Madrid) . Grupos reducidos. Busca tu fecha y compra tu ticket, asegúrate una plaza.