EN QUÉ CONSISTE:

Se comienza con una introducción y meditación guiada para apaciguar la mente y familiarizarla con una actitud positiva. A continuación se exponen enseñanzas que cubren diferentes aspectos del pensamiento positivo, ofreciendo consejos prácticos de la tradición budista para disfrutar de una vida feliz y significativa. Después hay un turno de preguntas para aclarar las dudas y finalmente se concluye con una meditación basada en las enseñanzas expuestas y consejos para poder integrarlas en la vida diaria.