La Atención Plena representa la capacidad de estar presente con una actitud de apertura. En nuestra realidad actual, donde el piloto automático parece ser el estado predominante, esta práctica nos invita a cultivar un estado de consciencia completa en el momento actual.
¿Notas cómo a veces transcurren horas sin que hayas estado verdaderamente presente en tu experiencia?
La Atención Plena nos ofrece la oportunidad de desarrollar responsividad en lugar de reactividad. No se trata simplemente de concentración, sino del cultivo sistemático de cualidades mentales que nos permiten relacionarnos de manera diferente con nuestra experiencia.
Si te interesa explorar cómo establecer una conexión más estable con las sensaciones directas de tu cuerpo y desarrollar espaciosidad mental en tu vida cotidiana, esta charla de presentación ofrece un espacio para acercarte a estos conceptos.
Durante nuestro encuentro, compartiremos cómo esta práctica puede transformar la relación con tu experiencia y desarrollar mayor libertad interior.
