Cada martes y cada viernes, de 19:30 h a 20:30 h, clases de meditación laica para gente con o sin experiencia.

Puedes hacer clase cada semana o sólo de vez en cuando, según te convenga.

En mis clases hay una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio.

En las clases de los martes repasaremos aspectos generales relacionados con la práctica de la meditación. En las clases de los viernes haremos un repaso por las distintas tradiciones históricas y veremos cómo cada una de ellas ha abordado la cuestión de la meditación.

Las clases de los viernes serán una retransmisión en directo de las clases presenciales que haremos en la calle Escorial, en Barcelona. Las clases de los martes se harán únicamente online.

ACCESO AL AULA ONLINE

Herramienta telemática que vamos a utilizar: Zoom (www.zoom.us)ID para unirse a las clases: 871 0598 2261Contraseña de acceso: te la mando por whatsapp una vez hayas hecho el pago. Mi número de teléfono es el 630 326 624

Para utilizar Zoom, dirígete a www.zoom.us y descárgate el programa. Una vez tengas el programa instalado, introduce el ID de reunión y tu nombre para que seas agregado a la clase.

Para hacer esto sigue estos pasos:

Escribe “zoom descargar” en tu navegador del teléfono móvil o del ordenador (puedes seguir la clase a través de móvil u ordenador, como te sea más fácil). Normalmente, el primer resultado que arroja el navegador es el correcto, pero asegúrate de que te está redirigiendo a zoom.us

Una vez dentro de zoom.us, descárgate el programa, e introduce tu ID y tu nombre en el espacio en el que por defecto sale el nombre el equipo.

Si es la primera vez que accedes al aula virtual, hazlo por favor con suficiente tiempo.

El aula virtual estará abierta desde las 19:15 h, y a las 19:30 h empezamos la retransmisión en directo.

¡Nos vemos pronto en clase si te animas a venir!

#atencionplena #mindfulness #meditacion #meditar #clasesdemeditacion #meditarengrupo #bienestar #reducciondelestres #relajacion #relajacionprofunda #pazinterior