Classes regulars. Inclouen una part de teoria, una part de meditació guiada i una part de meditació en silenci. Pots venir cada setmana o només de tant en tant, com més et convingui.
A la part teòrica abordarem aspectes generals relacionats amb la meditació:
- Què vol dir meditar?
- Per a què serveix?
- Quins canvis provoca la meditació en el cos i en la ment?
- Perquè és important la postura?
- Què haig de fer amb els pensaments durant la pràctica?
- De quina manera m’ajuda la meditació en la meva relació amb mi mateix i amb els altres?
- Quina importància té l’estil de vida per a la persona que medita?
- Què puc fer per afiançar la meva pràctica?
ON: ALaFont, carrer d’en Pujol 40 – Mataró.
QUÈ CAL DUR: Durant la meditació podràs seure en una cadira o al terra amb un coixí o banqueta, tu tries.
Si t’asseus al terra assegura’t de dur una part de baix que no apreti i uns mitjons nets i gruixuts per no embrutar la màrfega i no passar fred. Si t’asseus a la cadira no cal que duguis res especial de roba.
LLENGUA EN QUÈ ES FA AQUESTA CLASSE: Català.
