Clases semanales de Ground – Fuerza natural y movimiento sin límites

Descubre Ground: un método de movimiento y fuerza natural que mejora tu movilidad, equilibrio y energía corporal.

💪 ¿Qué es Ground?

Ground es un método de entrenamiento basado en el arte del movimiento humano.

A través de trabajo corporal sin máquinas, busca devolver al cuerpo su fuerza, movilidad y libertad naturales.

Cada clase es una experiencia práctica donde aprenderás a moverte con fluidez, estabilidad y consciencia.

No se trata solo de entrenar: se trata de volver a sentirte capaz, fuerte y libre en tu cuerpo.

🔍 ¿Qué haremos en clase?

• Ejercicios de movilidad articular y liberación de bloqueos.
• Trabajo de fuerza natural desde el suelo (transiciones, cuadrupedia, patrones animales).
• Entrenamiento de estabilidad, equilibrio y control corporal.
• Dinámicas de coordinación, fluidez e improvisación.
• Momentos de respiración y consciencia corporal.

Cada sesión te ayuda a reconectar con tu cuerpo, mejorar tu postura y aumentar tu energía vital.

🌱 Beneficios de Ground

• Mejora tu movilidad y fuerza funcional.
• Fortalece tus articulaciones y previene lesiones.
• Incrementa tu agilidad, equilibrio y control corporal.
• Desarrolla una mente más calmada y enfocada.
• Te hace sentir más capaz y libre en tu movimiento diario.

👥 ¿A quién va dirigido?

A cualquier persona que quiera entrenar de forma consciente y completa, sin necesidad de experiencia previa.

Las clases se adaptan a cada nivel, con atención personalizada en grupos reducidos.

📍 Dónde

Espacio Alarde

C/ Luis Vélez de Guevara, 9 – Madrid

(Metro: Sol / Tirso de Molina)

🕐 Cuándo

Lunes y Miércoles de 19:00 a 20:00 h

💰 Aportación

• 40 €/mes (1 día/semana)
• 60 €/mes (2 días/semana)
• Clase de prueba: 5 €

👤 Profesor

Miguel Martín – Facilitador de movimiento y certificado en Ground.

Más de 30 años de experiencia en Chi Kung, Tai Chi, artes marciales y trabajo corporal integral.

¡Ven con ropa cómoda y muchas ganas de descubrir el movimiento desde una nueva mirada!

Te espero con los pies descalzos y el cuerpo disponible. 🙌🌿

Disponemos de vestuarios para que puedas cambiarte.

Ground no es solo entrenamiento.

Es un camino para recuperar la confianza, la fuerza y la libertad de moverte sin límites. 🌿