Control del estrés: herramientas para recuperar claridad

Lara Blanes, terapeuta transpersonal, counselor humanista integrativo.

Porque ofrece un espacio seguro, humano y accesible donde hablar de salud emocional sin miedo ni juicio, algo poco habitual en contextos comunitarios. No se enfoca solo en “informar”, sino en crear experiencia real de autocuidado, integrando cuerpo, emoción y conciencia.

Está pensado para personas reales, con vidas reales, que quizás nunca han ido a terapia o no se sienten identificadas con discursos idealizados del bienestar. Aquí, se baja el volumen a la exigencia y se abre la puerta a la autenticidad. Es un encuentro donde no hay que saber nada, ni demos

Aprender a cómo liberar tensiones corporales y emocionales. Identificar zonas de bloqueo físico y mental. Aprender herramientas para vivir en coherencia con el cuerpo y reducir el miedo o la inseguridad. Crear un compromiso consciente con los propios objetivos y necesidades personales.

A través de técnicas corporales, escritura creativa, visualizaciones etc cada participante reflexiona sobre sus necesidades a través de ejercicios como el escáner corporal, visualización, y preguntas introspectivas como "¿Cómo me hablo?" o "¿Qué me pide la vida que yo cambie?"