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Curso de Iniciación a Meditación Mindfulness - Mindfulness Course

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Fecha y hora

Ubicación

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Centro Shambhala

11 Avinguda de María Cristina

#2

46001 València

Spain

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Reembolsos hasta 7 días antes del evento

La tarifa de Eventbrite no es reembolsable.

Descripción del evento

Descripción

Español / Spanish

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El 21 de Febrero inicia el Curso de Iniciación a Meditación Mindfulness. Es un curso de 4 meses de duración y 8 sesiones los Viernes de 18h a 19.30h, con 2 encuentros mensuales. Las fechas del Curso completo son las siguientes:

- 21 de Febrero (inicio de curso)
- 6, 27 de Marzo
- 3, 24 de Abril
- 8, 22 de Mayo
- 12 de Junio

Es un curso orientado a llevar un seguimiento completo o casi completo. El costo del curso completo son 120€. Pedimos inscripción previa, en calidad de reserva de 35 €.

Las inscripciones ya están abiertas, con lo que si tienes interés en el curso, puedes informarte y reservar a través de:
María +34 679 369 846 o espacioshambhala@gmail.com

La intención del curso es que las personas puedan introducirse e integrar en ese tiempo la esencia de la meditación y de la atención plena y se lleven herramientas para poder aplicarlo en su día a día.
Por ello, el curso también aporta documentación y audios de apoyo, con guías para ir aplicando lo que se trabaja entre una sesión y otra.

En el curso trabajaremos con técnicas de meditación mindfulness que nos van ayudar a ir desarrollando mayor auto-observación y atención plena en nuestra vida. A lo que está aconteciendo en el momento presente, de esta forma, entrenamos la mente a focalizarse en la experiencia del presente. La mente suele estar distraída en pensamientos, que viajan entre el pasado y el futuro. Estas prácticas ayudan, progresivamente, a traerla más al aquí y ahora e ir penetrando en estados de paz y calma mental.

Además, estas técnicas nos ayudan a gestionar las emociones y el como nos relacionamos con ellas, dentro de esto entra la gestión del estrés, ansiedad, miedos, etc. Ayudan a calmar el sistema nervioso, el estrés y ansiedad y entrar en espacios de mayor bienestar y gozo.

El mindfulness es parte fundamental de la meditación, con la práctica nos lleva a entrar en estados de no-mente (mente pensante), y sumergirse en el silencio de la mente esencial, en el 'vacío', o en lo que llaman la pura consciencia..

Facilita María Saldaña (Escuela Amor Zen)
www.amorzen.org

Doctora en Acústica. Desde el 2012 comienza un camino de auto-descubrimiento, sanación y liberación. Formada en Chikung (2013-15) y Taichí (2014-16) con la Escuela Tantien. Formada en Meditación y reconocimiento del Ser con la Escuela Amor Zen (2015-2017), al finalizar la formación comienza a ser parte del equipo de la Escuela Amor Zen, compartiendo las enseñanzas de Chikung y de Meditación, y colaborando en el propósito de la Escuela. Actualmente formándose hacia la maestría de Reiki y en Masaje Constelar. Estudiando y cursando enseñanzas de Tantra.

English

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On February 21th , the Mindfulness Meditation Initiation Course begins. It is a 4 month course and 8 sessions on Fridays from 6pm to 7.30pm, with 2 monthly meetings. The dates of the complete Course are:February 21th (course starting) - March 6th, 27th - April 3th, 24th - May 8th, 22th - June 12th.

It is a course oriented to carry out a complete or almost complete follow-up. The cost of the full course is € 120. We request prior registration, as a reservation of € 35. Registration is now open, with what you have interest in the course, you can inform and book through: María +34 679 369 846 or espacioshambhala@gmail.com

The intention of the course is that people can be introduced and integrated in that time, the essence of meditation and mindfulness and receive tools to apply it in their day to day. Therefore, the course also provides supporting documentation and audios, with guides to apply what is working between one session and another. In the course we will work with mindfulness meditation techniques that will help us go more important self-observation and mindfulness in our lives. To what is happening in the present moment, in this way, we train the mind to focus on the experience of the present. The mind is usually distracted in thoughts, which travel between the past and the future. These practices help, progressively, to bring her more to the here and now and to penetrate into states of peace and mental calm.


In addition, these techniques help us to manage emotions and how we interact with them, within this comes the management of stress, anxiety, fears, etc. They help calm the nervous system, stress and anxiety and enter spaces of greater well-being and joy. Mindfulness is a fundamental part of meditation, with practice it leads us to enter states of no-mind (thinking mind), and dive into the silence of the essential mind, in the 'emptiness', or in what they call the pure awareness.

Facilitates María Saldaña ( Escuela Amor Zen: www.amorzen.org)

Doctor in Acoustics. Since 2012 begins a path of self-discovery, healing and liberation. Formed in Chikung (2013-15) and Taichí (2014-16) with the Tantien School. Trained in Meditation and recognition of Being with the Zen Love School (2015-2017), at the end of the training she begins to be part of the Zen Love School team, sharing the teachings of Chikung and Meditation, and collaborating in the purpose of the School. Currently training towards the mastery of Reiki and Constellar Massage. Studying and teaching Tantra teachings.

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