Curso de Relajación gratuito para jóvenes (Nuevos Ministerios Azca, Madrid)

CURSO DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

Es un curso regular continuado que tiene lugar cada lunes, porque aprender a relajarse ¡no es cosa de un día! Si te gustaría aprender, sigue leyendo y apúntate a la próxima reunión del curso, te escribiremos para confirmar tu plaza.

IMPORTANTE

• Ubicación y horquilla de edad: este curso se realiza en el coworking La Fábrica de Azca (metro Nuevos Ministerios, Santiago Bernabeu, Alvarado) y está orientado a jóvenes de entre 20 y 40 años.
• Por razones de aforo se dispone sólo de 15 plazas. Sigue las instrucciones del mensaje de confirmación de eventbrite para asegurar que tienes tu plaza confirmada.
• Todos los cursos que realizamos son gratuitos. Sólo hay una cuota de inscripción, después de la primera reunión, de 20€/anuales para cubrir gastos generales. ¡Ven a probar el primer día!

SOBRE EL CURSO

Este es un grupo para aquellos interesados en meditación y relajación. Estas prácticas llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia de ello, permiten el alivio de la fatiga y el aumento de la concentración y facilitan el rendimiento en las actividades cotidianas. Por otro lado, aprender a relajarse es siempre el primer paso para poder llegar a meditar.

CURSO 1 DE AUTOLIBERACIÓN. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN.

Se trata de un curso regular en el que pasaremos por distintas fases: Prácticas de aprendizaje de Relax físico externo, Relax físico interno y Relax mental, Experiencia de Paz, Conversión de imágenes yTécnica unificada de relajación.

¿Qué necesitas traer?

Ropa cómoda y un cuaderno de papel (nos olvidamos del móvil un rato) donde puedas ir anotando tus dificultades y progresos. Este será tu verdadero libro.

¿Cuánto vale?

Sin coste el curso completo ni ninguno de los cursos que se realicen en la escuela, porque entendemos que estas prácticas son necesarias e importantes para construir una sociedad más coherente y solidaria. Se realiza una inscripción de 20€ anuales para cubrir gastos generales. El primer dia ¡ven a probar!

¿Cómo me apunto?

Por favor si estás interesado en asistir al curso, apúntate a la actividad. Te llegará un mensaje para darte la bienvenida y enviarte las instrucciones para confirmar tu asistencia a la primera reunión.

PRIMERA VEZ

En el caso de que asistas por primera vez, la reunión empezará media hora antes para una breve información sobre el curso, es decir a las 19h. después el horario de la reunión habitual será de 19:30h. a 21h. Una vez te registres en el evento te escribiremos un mensaje por whatsapp al teléfono facilitado para confirmar tu plaza para la reunión informativa.

MÉTODO DE TRABAJO Y TEMARIO PARA ESTE DÍA

1. Intercambio sobre las prácticas realizadas durante la semana. Logros y dificultades.
2. Exposición de temas.
3. Práctica conjunta: Relax físico externo, Relax físico interno, Relax mental y Meditación.
4. Intercambio sobre las prácticas.

Tras la reunión, con aquellos que tienen gusto y disponibilidad, vamos a tomar un algo, sin alcohol, eso sí :)

NOTA IMPORTANTE: nuestros cursos no tienen una finalidad terapéutica, las personas diagnosticadas o que estén recibiendo tratamiento deben ser atendidas por profesionales especializados o grupos de terapia específicos. 

Muchas gracias, ¡nos vemos pronto!