En este curso aprenderemos sobre las herramientas principales para manejar el día a día y liberar tensiones, musculares externas, internas y mentales las cuales nos ayudaran a conectar con nosotros mismos.
El primer paso para meditar es aprender a relajarnos, por lo que partiremos desde lo mas importante: la respiración.
Esperamos que te animes y poder relajarnos, meditar e intercambiar juntos.
INFORMACIÓN PARA NUEVOS: Media hora antes
¿Cómo me inscribo a esta reunión?
Preinscribirse en este mismo evento.
Nos pondremos en contacto contigo por mensaje privado para confirmar tu asistencia. No olvides revisar tus correo contestar.
El primer día es de prueba y no requiere inscripción.
¿Qué necesitas traer?
Un boli y un cuaderno donde puedas ir anotando tus dificultades y progresos.
¿Cuánto vale?
Sin coste el curso completo aunque hay una inscripción de 20€ anuales para gastos más dos libros. Entendemos que estas prácticas son necesarias e importantes para construir una sociedad más coherente y solidaria.
¿Cómo se organiza la reunión?
Conversación informativa sobre el curso
Intercambio sobre las dificultades y progresos de la semana.
Ejercicio de relajación o meditación.
Intercambio sobre la práctica conjunta: logros y dificultades.
*Tras la reunión, con aquellos que tengan gusto y disponibilidad, iremos a tomar un algo (sin alcohol, eso sí).
*NOTA IMPORTANTE: nuestros cursos no tienen una finalidad terapéutica, las personas diagnosticadas o que estén recibiendo tratamiento deben ser atendidas por profesionales especializados o grupos de terapia específicos.
Gracias.
