¡Bienvenido al Curso Introducción al Mindfulness Online & en Directo!
¿Estás listo para sumergirte en el mundo del Mindfulness desde la comodidad de tu hogar? Este curso sera en Julio son 4 sesiones en total. Te brindará las herramientas necesarias para comenzar tu viaje hacia una vida más consciente y equilibrada.
Descubre cómo practicar la atención plena puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu enfoque y cultivar la calma interior. Aprenderás técnicas simples pero poderosas que puedes incorporar fácilmente a tu rutina diaria.
No te pierdas esta oportunidad de conectarte contigo mismo y aprender a vivir en el presente. ¡Inscríbete ahora y comienza tu camino hacia una mente más tranquila y serena!
¿Cuándo es?
El curso se llevará a cabo los jueves 10, 17, 24 y 31 de julio, en horario de 19:30 a
21:00 (hora de España), Online - a través de Google Meet.
¿Qué temas veremos?
Semana 1 – Reconocer la mente
Aprender a observar nuestros pensamientos sin quedar atrapados en ellos.
Semana 2 – Los apoyos del Mindfulness
Utilizar el cuerpo, la respiración y los sentidos como anclajes al momento presente.
Semana 3 – Desarrollar resiliencia
Explorar cómo mantenernos presentes y conectados incluso en situaciones difíciles.
Semana 4 – Actitud y auto-compasión
Practicar con amabilidad, apertura y sin juzgarnos.
¿Cuánto cuesta?
Precio completo: 90 €
Precio con descuento por inscripción anticipada (hasta el 15 de junio): 70 €
www.midfulness.uno
