La Sesión informativa es gratuita y obligatoria para los participantes del programa del Curso MBSR.

Contenido de la sesión:

• Experiencia práctica en la sesión
• Beneficios de practicar Mindfulness
• El respaldo científico del Mindfulness

Fomenta la experiencia y la autorreflexión, facilitando procesos de cambio. Enfatizando la capacidad de parar y ver antes de actuar, aprendemos a responder en vez de reaccionar a los acontecimientos.

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Programa de entrenamiento para la reducción del estrés basado en Mindfulness (MBSR)

El Curso Online MBSR es un entrenamiento para mejorar la eficacia personal y regula el estrés mediante el mindfulness o conciencia plena.

Estructura:

• Sesión informativa gratuita
• 8 sesiones
• Un día intensivo de práctica

Duración: del 5 de mayo al 23 de junio.

Descárgate el Programa aquí.