Zumba Fitness® és una sessió de ball fàcil i divertida. Coreografiada en blocs, permet dur a terme un treball cardiovascular intens, amb coreografies molt senzilles per seguir la sessió correctament i gaudir així de tots els seus beneficis, al ritme de la música llatina i més actual.

1. En què consisteix?

Zumba® és una disciplina de fitnes que fusiona el ball coreogràfic i els exercicis específics d'un entrenament cardiovascular, però sobretot Zumba® és una festa! És la forma més divertida de fer exercici! Una sessió de ball fàcil i divertida, coreografiada en blocs, que permet efectuar un treball cardiovascular intens, amb coreografies molt senzilles per seguir la sessió correctament i gaudir així de tots els seus beneficis, al ritme de la música llatina i més actual.

2. Alguns dels seus beneficis són:

- És apta per a tots els nivells.

- És ideal per cremar calories i millorar el sistema cardiovascular.

- Genera moltes endorfines que proporcionen sensació d'eufòria i diversió, cosa que contribueix a millorar l'estat d'ànim.

3. Què aprendràs?

En cada sessió aprendràs a ballar ritmes llatins com la salsa, la bachata, el merengue, el reggaeton, la samba, etc., i altres estils de moda al ritme dels temes més actuals, i al mateix temps treballaràs tot el cos d'una manera molt dinàmica