Desinflámate con Blanca García-Orea @Blancanutri

El próximo sábado 11 de octubre podrás asistir a un acto para aprender a desinflamarte.

En este evento Blanca García-Orea os explicará:

· Qué es la inflamación y qué alimentos son inflamatorios o antiinflamatorios

· Trucos para la pérdida de grasa

· Hábitos saludables: cuántas veces comer al día, qué ejercicios debemos practicar, cómo cuidar nuestros ritmos circadianos, etc.

· Cantidad de proteínas, hidratos y grasas para saciarte

· Suplementación

· Ayuno intermitente

· Lectura de etiquetas

¿En qué consiste el evento?

• Charla de Blanca García-Orea sobre CLAVES PARA DESINFLAMARTE
• Aprenderemos unos SNACKS de EJERCICIO (sin moverte del sitio) muy útiles para regular la glucosa y aumentar nuestro déficit calórico.

Blanca irá dando paso a otras expertas:

• La doctora Sari Arponen hablará sobre ritmos circadianos y la importancia del descanso.
• La psicóloga Ana Asensio hablará sobre el estrés y cómo nos afecta físicamente.
• La ginecóloga Alexandra Henríquez nos contará por qué aumenta la inflamación en la menopausia, con el síndrome premenstrual o durante la regla.

Todas las participantes recibirán:

• Bolsa con regalos
• Aperitivo saludable