El próximo sábado 11 de octubre podrás asistir a un acto para aprender a desinflamarte.
En este evento Blanca García-Orea os explicará:
· Qué es la inflamación y qué alimentos son inflamatorios o antiinflamatorios
· Trucos para la pérdida de grasa
· Hábitos saludables: cuántas veces comer al día, qué ejercicios debemos practicar, cómo cuidar nuestros ritmos circadianos, etc.
· Cantidad de proteínas, hidratos y grasas para saciarte
· Suplementación
· Ayuno intermitente
· Lectura de etiquetas
¿En qué consiste el evento?
- Charla de Blanca García-Orea sobre CLAVES PARA DESINFLAMARTE
- Aprenderemos unos SNACKS de EJERCICIO (sin moverte del sitio) muy útiles para regular la glucosa y aumentar nuestro déficit calórico.
Blanca irá dando paso a otras expertas:
- La doctora Sari Arponen hablará sobre ritmos circadianos y la importancia del descanso.
- La psicóloga Ana Asensio hablará sobre el estrés y cómo nos afecta físicamente.
- La ginecóloga Alexandra Henríquez nos contará por qué aumenta la inflamación en la menopausia, con el síndrome premenstrual o durante la regla.
Todas las participantes recibirán:
- Bolsa con regalos
- Aperitivo saludable
