El Departamento de Cultura y Deportes de la Diputación Foral de Gipuzkoa ha organizado junto a, a través del programa Emakumeok Mugimenduan, ha puesto en marcha un plan completo de actividades para animar y preparar a las mujeres que deseen participar en el Cross 3 Playas, que celebrará su XXXV edición el próximo 12 de octubre de 2025 en San Sebastián.
Las actividades previstas son:
- Programa de entrenamiento de 8 semanas, con dos niveles de intensidad y rutinas específicas de fuerza y movilidad para corredoras, complementado con vídeos explicativos.
- Dos entrenamientos presenciales con salida y llegada en la tienda Apalategi Woman (Plaza de Gipuzkoa), los días 22 de septiembre y 6 de octubre.
- Dos charlas abiertas en Kirol Etxea:
- “Correr y suelo pélvico” – lunes 15 de septiembre.
- “Fuerza y carrera” – lunes 29 de septiembre.
El programa está dirigido e impartido por Rosa Fernández, especialista en suelo pélvico, movimiento y salud en el climaterio, y Ana Araujo, creadora de experiencias de bienestar, autoestima y crecimiento femenino, en colaboración con Kikusu elkartea.
