2 minutos en buscar nuestro estado de ánimo y anotarlo.
5 minutos de concentración. (Tarea de atención plena)
8 minutos de meditación.(Aprende a calmar tu mente)
5-10 minutos hablar sobre el estoicismo y sus orígenes curiosidades, y por supuesto, de sus grandes ESTOICOS, Marco Aurelio, Epícteto y Séneca, entre otros.
10-15 minutos (según personas). Reflexión estoica.
"Mini Debate que puedes hablar o solo escuchar.
Habrán 2 pequeños debates.
25-30 minutos (según personas).
1° Debate para 3 preguntas estoicas muy concretas.
Habrán temporizadores con tiempo para cada uno de nosotros, para que nadie hable más que el resto. Cuando alguien agote su tiempo, no tendrá turno de palabra hasta que los demás agoten su tiempo. Se convertirán en observadores 👀y oyentes🦻 del resto.
Esto es una práctica estoica muy interesante y es posible que tengan ganas de participar en un punto en concreto del debate, y que, claro está, tendrán que controlarlo Sí o Sí, no pondrán participar ¡estará prohibido!). 🚧🚦
5 minutos lectura narrativa estoica.
Con toda la información obtenida de la lectura y narrativa.
7 minutos audio narrativa. (Enfréntate a tu parte débil)
20-25 minutos (según personas)
2° Debate, asunto narrativa escuchada. Y con las 3 últimas preguntas reflexivas que estarán encima de la mesa.
Tarea estoicas para casa.
¡Estoicismo consciente!
Enlace para unirte al grupo de WhatsApp: NARRATIVAS ESTOICAS.
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En el grupo se encuentra toda la información ℹ y se dice el emplazamiento de las narrativas cada semana.
