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Gestión de estrés basada en Mindfulness

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Ubicación

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Biblioteca Mario Vargas Llosa

4 Calle Barceló

28004 Madrid

Spain

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Descripción del evento
Conocer como reacciona nuestro cuerpo ante el estrés, y saber cuál es su mecanismo biológico, nos va a ayudar a saber como manejarlo.

Acerca de este evento

En los años 20, el Doctor Hans Selye, definió el estrés como una reacción no específica ante un evento no específico. Tal y como vimos en la conferencia sobre Mindfulness y Eneagrama, las causas del estrés son subjetivas, y sus repercusiones en nuestro cuerpo y nuestras vidas en general son igualmente múltiples y variadas.

En este conferencia vamos a aprender entre otras cosas:

  • Cómo es el mecanismo biológico que se pone en marcha cuando entramos en estrés.
  • Como se manifiesta y que repercusiones tiene.
  • Formas de gestionarlo y manejarlo con Mindfulness.
  • Hábitos saludables para reducirlo.

Puedes ampliar información sobre mi trabajo y ver vídeos de mis charlas en:

  1. Mi página web: www.gestionestres.com
  2. Mi blog.
  3. Mi página de Facebook.
  4. Mi canal de YouTube.

A todas las personas que asistáis a esta conferencia se o entregará totalmente gratis un manual vía e-mail con los contenidos de la charla.

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