Si has tenido ansiedad sabes lo que es querer que acabe, que se vaya cuanto antes y ser "normal"; querer que los síntomas cesen de inmediato y dejar de sentirte mal. Pero ese no es el camino.

No hay trucos mágicos para deshacerte de tu ansiedad de un momento para otro, pero sí hay herramientas para gestionar tus emociones y tus pensamientos, y aprender de ella para vivir incluso mejor que antes.

Es posible construir gracias a la ansiedad. ¡Tú puedes hacerlo!