¿Se te presentan situaciones en las que sientes que te falta fuerza de voluntad para controlarte ante la comida?

¿Comes emocionalmente como consecuencia de una noticia, situación en el trabajo o ansiedad?

¿Sientes que hay momentos emocionales muy delicados en los que comes descontroladamente a pesar de todo el esfuerzo, tiempo y dinero invertido sintiendo culpa después?

¿Estás ya en tu peso ideal si bien deseas descubrir una forma completamente natural de relacionarte con las emociones y la comida sin sabotearte?

Objetivo del Programa

El objetivo del programa es entrenar la mente y las emociones para “pensar, sentir y actuar como una persona saludable”, con el objetivo de cambiar nuestros pensamientos y forma de relacionarnos con la comida, para cambiar nuestros resultados para culminar con éxito el programa de mejora de hábitos nutricionales y nuevo estilo de vida saludable.

Beneficios del Programa

• Vivir el proceso creación de un estilo de vida saludable con entusiasmo y alegría, desde lo positivo, sin sufrimiento.
• Comprender qué nos lleva a comer desde el punto de vista emocional y buscar otros recursos que nos ayuden sin perjudicar nuestra salud
• Desarrollar una mentalidad de persona saludable para un cambio definitivo
• Gestionar mejor los impulsos emocionales que nos llevan a comer
• Mejorar nuestra autoestima y autoconcepto

Metodología

8 SESIONES DE COACHING GRUPAL:

Se trabajaran temáticas específicas para ayudar a la persona en la gestión emocional del cambio de alimentación, así como ayudaremos y daremos apoyo en las situaciones personales. Daremos voz para que las personas puedan expresar sus emociones en relación a la comida, aprender de nuevas perspectivas para un cambio de mentalidad de persona delgada y saludable.

HERRAMIENTAS:

Ejercicios y herramientas para gestionar el cambio.

COMUNIDAD DIGITAL:

Grupo en whatsapp para apoyo emocional

BUDDY COACH:

Compañero de camino para apoyo puntual y seguimiento de objetivos

PARA QUIÉN

Apto para cualquier persona que esté realizando el programa de mantenimiento DD y que, como complemento al programa, desee dotarse de recursos con el fin de superar los momentos emocionales que generan compulsión por comer durante el programa y sabotean el proceso.