Inhala, Exhala, Conecta (Breathwork & Meditación)

Respira mejor, siéntete mejor. Redescubre el poder de tu propia respiración y reconoce el impacto positivo que tiene en tu salud mental y emocional con distintas técnicas de respiración que practicaremos en Inhala, Exhala, Conecta. Además, alcanza un estado profundo de calma y conexión contigo mismo. (Conoce más en mi web: www.mauriciogil.com).

Regresa la atención a tu respiración y reconoce el poder que tiene en tu vida: practicaremos Respiración Consciente y Consciencia de la Respiración. ​​Tomar conciencia de tu respiración y aprender a utilizarla como herramienta mejorará radicalmente tu salud física, tu bienestar mental y el rendimiento en todo lo que hagas, a medida que sigas practicando.

​Aprende diferentes técnicas para controlar tu propia respiración y comprende tu sistema de respiración para:

* Reducir el estrés y la ansiedad.

* Encontrar equilibrio mental.

* Aumentar tu energía.

* Despejar la niebla mental y ganar claridad.

* Entrar en estados de relajación.

* Fortalecer tu sistema inmunitario.

.

Algunos testimonios:

¡Me encantó! Sin duda, volvería a participar y lo recomiendo. En estos tiempos de tanta incertidumbre y no poca ansiedad, es necesario invertir tiempo, energía y dinero en cosas/experiencias que contribuyan a nuestro bienestar físico y emocional. (Magaly, diplomática - Estados Unidos).

Fue una experiencia muy bonita y diferente. No sabía que mi respiración podía dar muchos beneficios a mi cuerpo y también llevarme emocionalmente a un lugar mejor. ¡Muchos gracias! (Verónica, redactora creativa - Perú)

Una experiencia fantástica, refrescante y terapéutica que no hicimos más que inhalar y exhalar. Me gustaría poder recomendar el programa a muchos amigos y familiares. Haré todo lo posible para divulgarlo. ¡Gracias Mauricio! (Thomas, intérprete - Estados Unidos)

Tuve la sesión con Mauricio, que fue increíble para mí. Llegué con un tema personal que quería tratar y salí totalmente liberada, tranquila, sintiéndome en paz conmigo misma. Lo recomiendo mucho a cualquiera para liberar todos los sentimientos que tenemos estancados. (Priscilla, chef - Costa Rica)

Hice el taller con Mauricio y fue increíble. Fue un momento de contacto conmigo mismo y con mis emociones estresantes para dejarlas ir. Poco a poco, estos fueron reemplazados por sentimientos de paz y alegría. Estaba lleno de energía positiva. Espectacular. Súper recomendado. (Diego, ejecutivo - Perú)