Iniciación a la Meditación Budista, es un curso de nivel inicial dentro de los programas de estudio regulares diseñados por la FPMT para una aproximación gradual a las técnicas de meditación budista.

Dirigido especialmente a todas aquellas personas que quieran vivir sus vidas de una forma consciente e integrar la felicidad como patrón mental.

Aprende a desarrollar y aplicar el mindfulness o atención plena, técnicas como Shamata o calma mental y Vipassana o meditación analítica.

El significado de palabras como meditación, mente, amor o compasión, desde la perspectiva budista.

Aprende a establecer una práctica de meditación diaria y cómo transformar experiencias negativas en positivas.