«Mindfulness es un ejercicio, una práctica que desarrolla la capacidad de estar presente en el proceso de nuestros cambios personales y de los demás».

Te invitamos a venir a una master class online, que te permitirá conocer en qué consiste la disciplina del Mindfulness, y practicar alguna herramienta para ponerlo en práctica en tu día a día. 

La jornada tiene +90 minutos de duración (más tiempo de ruegos y preguntas).

Hora de comienzo: a las 18.30h (España)

Precio: Gratuito, mediante registro en el formulario. Contactaremos contigo para enviarte el enlace de acceso a la sesión, 24h antes del inicio de la jornada.

Se requiere buena conexión a internet, recomendable tener webcam y micrófono, y contar con un ambiente tranquilo. Se puede acceder desde ordenador, tablet o móvil (a través de la app de Zoom, gratuita).

Dirigida a:

• Profesionales interesados en conocer y iniciarse en la práctica del MBSR y el MBI para aplicarlas en las organizaciones y las empresas.
• Particulares con interés en adoptar hábitos saludables e incorporar en su día a día técnicas de relajación y meditación. 

Objetivos de la actividad:

• Conocer qué es el mindfulness y en qué consiste.
• Tomar consciencia de tus subdominios (cuerpo, lenguaje y emoción).
• Conocer las dos vertientes del programa: MBSR y MBI Relacional (su origen, estructura, metodología y tipos de práctica)
• Realizar ejercicios de meditación y conciencia corporal.
• Los beneficios de la práctica del mindfulness en el coaching

¿Cómo puedo contactar con el organizador si tengo preguntas?

Te atenderemos encantados aquí:  info@coraops.com | 91.501.51.50