¿Qué es la teoría del Flujo o Flow?

Aunque la idea del flujo ha existido durante miles de años, la teoría del fluir comenzó en los años 70 y 80 cuando el psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi quedó fascinado con artistas que estaban tan perdidos en su trabajo creativo que perdían la noción del tiempo e incluso ignoraban la comida, el agua , y dormir.

A través de su investigación, notó una experiencia similar con científicos, atletas y autores.

Este fue un estado de hiperenfoque y compromiso total que describió como "experiencia óptima".

La teoría del fluir se enmarca dentro de la Psicología Positiva. Este enfoque de la Psicología se basa principalmente en el estudio de las fortalezas y virtudes del ser humano.

La teoría del flujo ha ganado importancia en la Psicología Positiva en los últimos años porque representa una mejora en la calidad de vida de los individuos.

Esta mejora se refleja en el estudio y reconocimiento de las fortalezas de cada ser.

La perspectiva de la experiencia óptima afirma la necesidad de sentirse cómodo con la propia vida.

El sentimiento de vivir una vida complaciente representa un estado mental importante y subjetivo que está directamente relacionado con el bienestar psicológico.

El principal elemento que se correlaciona directamente con el bienestar psicológico es el bienestar subjetivo: "los pensamientos y sensaciones que el ser humano tiene sobre su vida y las conclusiones cognitivas y afectivas a las que llega cuando evalúa su existencia".

Estas sensaciones y experiencias mejoran el estado subjetivo de bienestar del individuo y ayudan a obtener satisfacción con la propia vida.

Si esas sensaciones positivas provocadas por las experiencias no estuvieran presentes durante todo el ciclo de vida, la existencia carecería de sentido en gran medida.

La premisa básica que subyace a la teoría del fluir es la siguiente: las experiencias y sensaciones placenteras nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida y nuestro estado de salud física y mental.

Siguiendo este argumento, la teoría del flujo se considera la teoría más importante de la felicidad.

El estado de flujo se refiere al estado psicológico que experimenta un individuo cuando se siente enfocado y eficiente al realizar una actividad.

En esta conferencia online gratuita vamos a explicar como puedes fomentar estos estados de fluir en todos los aspectos de tu vida cotidiana.

¡Nos vemos pronto en esta conferencia online!!

Jose Manuel Fernandez Rangel le está invitando a una reunión de Zoom programada.

Tema: LA CIENCIA DEL FLUIR (FLOW)

Hora: 20 ene 2021 07:00 PM Madrid

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