Se puede definir el estrés como "mucho que hacer en muy poco tiempo sin tener la suficiente energía".

Cuando estamos llenos de energía, nos sentimos naturalmente relajados y en paz. Sin embargo, cuando nuestro nivel de energía baja, nos sentimos deprimidos y nos irritamos con facilidad.

Descubre cómo aumentar tu nivel de energía en tan solo 60 minutos.

Todos los Martes de Febrero 19:30 CET (Una hora menos en Canarias)

CONTENIDO DEL TALLER

- Respiración: Técnicas de respiración para reducir el estrés y la ansiedad.

- Conocimiento de la mente: Conocimiento sobre sus tendencias para gestionar mejor tu mente

- Meditación guiada: Meditación Panchakosha de Sri Sri Ravi Shankar

LA INSTRUCTORA:

- Jesica Tirado...

ha sido coordinadora de The Art of Living España durante 8 años.

Instructora de las técnicas de respiración, meditación y mindfulness de The Art of Living desde hace 17 años.

Habiéndose formado en India, México, Argentina y Alemania. Hoy coordina la formación de instructores para Europa.