Más que Respiración
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Sesión de introducción al curso El Arte de Respirar
Acerca de este evento
Se puede definir el estrés como "mucho que hacer en muy poco tiempo sin tener la suficiente energía".
Cuando estamos llenos de energía, nos sentimos naturalmente relajados y en paz. Sin embargo, cuando nuestro nivel de energía baja, nos sentimos deprimidos y nos irritamos con facilidad.
Descubre cómo aumentar tu nivel de energía en tan solo 60 minutos.
Todos los Martes de Febrero 19:30 CET (Una hora menos en Canarias)
CONTENIDO DEL TALLER
- Respiración: Técnicas de respiración para reducir el estrés y la ansiedad.
- Conocimiento de la mente: Conocimiento sobre sus tendencias para gestionar mejor tu mente
- Meditación guiada: Meditación Panchakosha de Sri Sri Ravi Shankar
LA INSTRUCTORA:
- Jesica Tirado...
ha sido coordinadora de The Art of Living España durante 8 años.
Instructora de las técnicas de respiración, meditación y mindfulness de The Art of Living desde hace 17 años.
Habiéndose formado en India, México, Argentina y Alemania. Hoy coordina la formación de instructores para Europa.