El insomnio es el trastorno de sueño más frecuente en la población general y uno de los motivos de consulta más habituales en las unidades de sueño, con una prevalencia que varía hasta el 50 de la población española.

Muchas son las posibles causas que pueden desencadenar en una falta de descanso con las consiguientes repercusiones a nivel de salud. Entre ellas se encuentran la ansiedad, estrés, miedo, preocupaciones, pensamientos rumiantes, falta de hábitos higiene del sueño.

Los objetivos de esta Masterclass se pueden resumir en los siguientes puntos:

• Desvelaremos la importancia de un sueño reparador para el buen funcionamiento físico, mental y emocional de la persona.
• Hablaremos de los hábitos que ayudan a conseguir conciliar el sueño y prepararte para el descanso. Muchos de estos hábitos te sorprenderán.
• Veremos que herramientas nos ofrece la medicina natural para poder dormir mejor. desde la Fitoterapia, Aromaterapia, Suplementación, Medicina China e Hidroterapia entre otras.

La Master Class será impartida por Juan Carlos Gálvez, profesor de Naturopatía en ISED.

¡Os esperamos!