Los estiramientos son fundamentales para la prevención de lesiones articulares, esenciales para la musculación provocando una mejor activación sanguínea, linfática y nerviosa, y en el cuerpo en general, evitando los estados de hipotonía y/o congestión muscular.

En resumen, damos estímulo suave no solo al sistema osteo-articular, también a nuestra mente.

Hemos preparado para ti una Master Class que cuenta con 2 partes:

1ª Parte:

• En que nos benefician los estiramientos
• Formas sencillas de realizarlos
• Tipos de estiramientos
• Estiramientos por cadenas musculares y de forma individual

2ª Parte:

• Práctica/Demostración

Impartida por César Tomás Figueroa, profesor de Osteopatía en ISED.

¡Apúntate y estira tu cuerpo!

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