MASTERCLASS DE MEDITACIÓN con Swami Jaataveda

En el acelerado mundo actual, nuestras mentes están constantemente a mil por hora: pensamientos, planes, listas de tareas pendientes y responsabilidades interminables dejan poco espacio para la tranquilidad.

Pero, ¿y si pudieras encontrar una forma de calmar el ruido, alcanzar la claridad y experimentar una sensación de paz más profunda?

La meditación es la respuesta

Pero ¿Cómo meditar? ¿Te sientas, cierras los ojos, pero pensamientos y distracciones no te han permitido meditar?

En esta Masteclass de Meditación de hora y media con Swami Jaataveda se plantean herramientas y soluciones para meditar fácil y regularmente.

CONTENIDO DE LA MASTERCLASS DE MEDITACIÓN

- Respiración para calmar la mente

Los ritmos de la respiración se relacionan con los diferentes estados de la mente. Aprenderás técnicas específicas de respiración consciente para aquietar la mente y meditar.

- Meditación

Aprende técnicas prácticas de meditación que puedes integrar fácilmente en tu día a día.

- Mind Management

Entiende tu mente y descubre cómo recuperar el control sobre tus pensamientos y emociones.

Más información: https://www.artofliving.es/masterclassjaataveda