En el acelerado mundo actual, nuestras mentes están constantemente a mil por hora: pensamientos, planes, listas de tareas pendientes y responsabilidades interminables dejan poco espacio para la tranquilidad.
Pero, ¿y si pudieras encontrar una forma de calmar el ruido, alcanzar la claridad y experimentar una sensación de paz más profunda?
La meditación es la respuesta
Pero ¿Cómo meditar? ¿Te sientas, cierras los ojos, pero pensamientos y distracciones no te han permitido meditar?
En esta Masteclass de Meditación de hora y media con Swami Jaataveda se plantean herramientas y soluciones para meditar fácil y regularmente.
CONTENIDO DE LA MASTERCLASS DE MEDITACIÓN
- Respiración para calmar la mente
Los ritmos de la respiración se relacionan con los diferentes estados de la mente. Aprenderás técnicas específicas de respiración consciente para aquietar la mente y meditar.
- Meditación
Aprende técnicas prácticas de meditación que puedes integrar fácilmente en tu día a día.
- Mind Management
Entiende tu mente y descubre cómo recuperar el control sobre tus pensamientos y emociones.
Más información: https://www.artofliving.es/masterclassjaataveda
