Meditación y Pranayama es la combinación de técnicas efectivas de meditación y tipos de respiración para conseguir diferentes efectos tanto en nuestra mente como en nuestro cuerpo. Gracias a la meditación conseguirás un aumento de la capacidad de concentración, memoria y conciencia corporal.

Incremento de la reparación celular, estabilidad emocional, reducción de los niveles de ansiedad y estrés, mejora del sistema inmunológico y mayor claridad mental, así como una mayor consciencia sobre cómo nos relacionamos con otras personas, con la vida y con nuestro propio cuerpo. Otros beneficios de la Meditación son: incremento de la reparación celular, estabilidad emocional….

Aprenderás distintas formas de relajar tus tensiones físicas y emocionales a través de la respiración y la concentración, meditaciones para activarte o disponer de más energía.

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