¿Qué necesitas? Te recomendamos ropa cómoda. Podrás hacer los ejercicios desde tu propia silla. ¡Relájate y disfruta!

Descripción de la actividad:

Habitualmente cada vez que nos desplazamos caminando o alcanzamos algún objeto con nuestras manos lo hacemos sin darnos cuenta de la realidad del movimiento, ni de la intervención de aquellos músculos y huesos necesarios.

Mindfulness movements pretende que nos hagamos conscientes mediante la observación del momento presente, armonizando cada movimiento con nuestro ritmo normal de respiración, explorando cada sensación nueva que se asoma.